CONFÉRENCE « La sophrologie, pour mieux gérer son stress »

La sophrologie est un outil de développement personnel qui peut réellement vous aider à mieux gérer votre stress ! Elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en chassant peurs et tensions. Au travers d’une relaxation ciblée, la sophrologie permet de lâcher prise et de ressentir les émotions à travers le corps et la prise de conscience, et non plus à travers un calcul mental trop maîtrisé !

Créée en 1960 par un neuropsychiatre colombien, Dr Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, une philosophie humaniste et transcendante ainsi qu’une méthode pratique de restructuration.

Relativement récente, cette notion représente un travail sur soi. Transmettre, partager, accompagner avec des techniques simples de respiration, de relaxation, de bien-être. Tels sont les éléments moteurs de la sophrologie…. A découvrir si l’envie vous en dit !

 Conférence, animée par Mélanie COLIN, jeudi 14 février 2019, à l’Hôtel de ville, à 20h.